Pilates: pra quem é?

Você já deve ter ouvido por aí que Pilates é só pra quem quer “alongar” ou “melhorar a postura”. Mas isso é só a ponta do iceberg.

Na prática, o Pilates é um dos métodos mais completos que existem, quando falamos de exercício — e ele não tem público-alvo fixo.

Na verdade, o Pilates é para quem:

• Tem dor nas costas e já tentou de tudo;
• Está sedentário e não sabe por onde começar;
• Busca um treino mais consciente e seguro;
• Está grávida e quer se preparar para o parto;
• É idoso e quer se manter ativo;
• É atleta e quer melhorar desempenho e prevenir lesões.

Por isso, o maior erro de quem quer começar é achar que “não tem o perfil”. No Pilates, o método se adapta ao seu corpo — e não o contrário.

É uma prática que respeita os limites do seu corpo hoje, mas que o encoraja a ir além com segurança.

E o mais interessante é que com o avanço da tecnologia, hoje é possível vivenciar todos esses benefícios em casa, com acompanhamento individualizado, sem precisar de aparelhos sofisticados. O que importa é começar — e se permitir experimentar uma nova relação com seu corpo.

E se você quer viver isso na prática, com aulas personalizadas no conforto de casa, fica o convite: às vezes, tudo que seu corpo precisa é de um começo mais gentil.

Texto – Dra. Priscila Amaral – @drapriscilla_amaral