Dificuldade Para Manter Corpo e Mente em Equilíbrio? Veja Dicas do Que Fazer

Conseguir estabelecer uma conexão agradável entre o físico e o mental é um verdadeiro desafio. Muitas vezes, somos ensinados a cuidar de apenas uma das partes e, consequentemente, adquirimos uma inquietação que sequer parece ter uma origem. É por isso que precisamos aprender a como manter corpo e mente em equilíbrio.
 

Na correria e nos estresses diários, acaba se tornando um pouco difícil se preocupar e cuidar devidamente do corpo e da mente.

A atriz e apresentadora Gisele Alves busca diariamente conciliar a vida pessoal e profissional visando também a saúde e qualidade de vida e pensando nisso, Gisele traz algumas dicas de vida, para mães, filhas, avós, amigas e todas as mulheres que de alguma forma se identificam e passam por estas questões no seu dia a dia.
 

Ainda que possamos tentar, a missão de transformar físico e mental em categorias diferentes se torna quase impossível. Isso porque a nossa saúde está diretamente ligada com a mistura de bem-estar físico, mental e social. Sendo assim, o corpo e mente em equilíbrio simbolizam, consequentemente, uma conquista positiva.

Cuidar de filhos e da vida profissional são tarefas que exigem muito esforço. O tempo dedicado à isso, querendo ou não, é subtraído do tempo para o cuidado com si mesma, que ainda precisa conciliar as tarefas e demandas do serviço. Ao longo dessa jornada diária, o cansaço físico e mental vai se acumulando, e, ao fim de uma semana, o corpo e a mente carecem de cuidado.
 

“Li o livro O Milagre da Manhã (o best-seller de Hal Elrod já vendeu mais de 1 milhão de exemplares no Brasil). Realmente, quando o mundo está calado e você consegue ganhar do Sol, faz toda diferença. Meditar, para mim, também é importante porque ajuda a organizar as ideias, principalmente para quem é muito agitado como eu. O segredo para o corpo perfeito é equilíbrio. Ter bons profissionais e um estilo de vida saudável. Mas, claro, eu também saio da linha por vezes. É como falei: tudo é questão de equilíbrio.” conta a apresentadora.